チークの塗り方【初心者向け3ステップ】自然な血色感が叶う入れ方ガイド

「チークを塗るとおてんばに見える」「どこに入れればいいのかわからない」「濃くなりすぎて不自然」――チークは顔色をぱっと明るくしてくれる一方で、塗り方に迷いやすいアイテムですよね。

この記事では、チークの塗り方を初心者の方向けに3ステップでわかりやすく解説します。入れる位置やぼかし方、よくある失敗の対策までまとめたので、自然な血色感を出したい方はぜひ参考にしてみてください。

チークを塗る前に知っておきたい基本

チークの役割は、顔に血色感と立体感をプラスすること。入れる位置や形で印象が大きく変わります。

初心者さんはまず、肌に密着して失敗しにくいクリームチークか、ふんわりのせられるパウダーチークから始めるのがおすすめです。

クリームタイプは指でポンポンとなじませるだけで、内側からにじむような自然な血色感が出せます。初心者さんの最初の一つにぴったりです。

チークの塗り方【3ステップ】

ステップ1：入れる位置を決める

自然に見せる基本の位置は、笑ったときに高くなる頬の位置です。

• 黒目の真下と小鼻の延長線が交わるあたりを中心に
• ニコッと笑って、頬が一番高くなる場所を確認
• 目の下から指1〜2本分下げた位置が目安（近すぎると腫れぼったく見えます）

ステップ2：少量を取ってのせる

チークは少量ずつが鉄則。一度にたくさん取ると濃くなりすぎてしまいます。

• パウダーならブラシに取って一度ティッシュで余分を落とす
• クリームなら指先に少しだけ取る
• 頬の中心にポンと置くようにのせる

ステップ3：外側に向かってぼかす

のせたチークを、頬の中心から外側・上方向に向かってふんわりぼかします。境目をなくすように軽くなじませると、自然な血色感に仕上がります。

ふんわり発色するパウダーチークなら、初心者さんでも濃くなりすぎず、自然なグラデーションが作りやすいです。

よくある失敗と対策

よくある失敗	原因	対策
濃くなりすぎる	一度に多く取りすぎ	少量ずつ、薄く重ねる
おてんば・幼く見える	位置が下＆丸すぎる	やや外側に楕円形で入れる
腫れぼったく見える	目に近すぎる	目の下から指1〜2本分下げる
境目がくっきり	ぼかし不足	何もついていないブラシでなじませる

顔型別・チークの入れ方のコツ

• 丸顔さん：頬骨に沿って斜め（ななめ上）に入れるとシャープな印象に
• 面長さん：頬の中心に横長・楕円形に入れると顔の長さがやわらぐ
• ベース型さん：頬の高い位置に丸めに入れるとやわらかい印象に

まとめ

チークの塗り方は、「①入れる位置を決める → ②少量を取ってのせる → ③外側に向かってぼかす」の3ステップが基本です。笑ったときに高くなる頬の位置を中心に、目から離して少量ずつのせるのが、自然な血色感を出す失敗しないコツ。

初心者さんは、肌に密着するクリームチークやふんわり発色するパウダーチークから始めるのがおすすめです。顔型に合わせた入れ方も意識して、健康的で明るい血色顔を楽しんでみてください。